僕は3年ほど前からファスティングを続けていますが、芸能人でも多くの人がファスティングを行っているのはご存知でしょうか？そして興味ありませんか？
僕はーある！笑
今回は、芸能人でファスティングを続けている方は誰なのかをご紹介していきます。
目次
ローラ
公式ブログでも度々ジュースクレンズを使って、置き換えダイエットをしていると公表しています。
あんなにスタイルいいのにねえ。テレビでる人ってのは大変だ。
過食によって太ってしまった時や体をリセットさせる目的で実践しているのだそうです。
きゃりーぱみゅぱみゅ
引用：LINE blog
ツイッターでもファスティングをしている〜と自身でツイートしていますね。食事や生活習慣の改善によるダイエット方式だけでなく、ウォーキングをするなどの有酸素運動も取り入れているようです。
もちろん、ファンからは痩せなくていいよ！と心配の声が上がっているみたい。
ファスティングってただ痩せるっていうよりも、気持ちがいいんだよね〜一度やるとね。
ベッキー
引用：Instagram
ベッキーもツイッターで断食をしていることを公表していますね。
3日間の断食ではなくて、24時間断食を定期的に実践しているんだってさ〜。
24時間断食は無意識で自分もしょっちゅうやりますね。無意識でって、笑
足がスラーっと細いベッキーさんですが、目的はダイエットじゃない！とのこと。
よかった、あんだけ細いのに、まだ痩せる気かって思いました。
臓器や胃腸を休めるために、健康目的でファスティングをしているようですね。
浜田ブリトニー
引用：Ameba blog
浜田ブリトニーさんを久しぶりに見たらめっちゃ痩せてるやん！って思ったのを覚えています。
あんまりテレビ見ないので、と言うかテレビないしね、家に。
ふと検索してみたら、浜田ブリトニーが実践したダイエットは酵素ダイエットだったみたい！
劇的に減量に成功していた人として、一部の人には語り継がれているんだとか。
使っていた酵素ドリンクはベジライフ酵素液っていう酵素なんだってさ。飲まないけどね。僕は。笑
菊池亜美
引用:Ameba blog
菊地亜美さんは酵素ドリンク「ベジーデル酵素液」を使用して、２ヶ月半で－5.5kgのダイエットに成功したみたいです。
ダイエット成功によりベジーデルのイメージモデルに就任し、会見では美しいくびれを披露したそうな！
菊地亜美さんは
- 3日断食
- 1日断食
- 一食または二食の置き換え
- 軽い運動
など代表的なダイエット法は全て取り入れて、健康的に痩せたのだそうです。
確かに健康第一ですよね。ファスティングしてもめまいとか頭痛とかに悩まされるのならやらない方がいい。
小倉優子
引用：Amazon
小倉優子さんが酵素断食を始めたのは今から5年以上も前らしいです。
実践しているダイエット法は、断食でも3日間ファスティングでもなくて、プチ断食だそうです。
3食を酵素ドリンクに変えているんだそうです。
無理せずに、続けたいように気分によって、夜だけ酵素を取り入れるなんてこともしているみたいで、長く続けているようです。
確かに、長く続けるコツは、ゆるくやることだと思いますね。
住谷杏奈
引用：Ameba
住谷さんは、HGの奥さんでもあり、実業家、すごい女性だな〜。
彼女もファスティングをしているんだってさ。
仕事で体を見せる時には絞るためにファスティングダイエットを取り入れているんだそうです。
アグレッシブだね、素晴らしい。
紗栄子
引用：Instagram
スキャンダラスな紗栄子さん！いろいろと物議をかもすこともありますが、僕のイメージは美容に詳しくて、女性からリスペクトされているイメージ！
紗栄子さんはファスティングを取り入れていれてはいなかったのかな？ダイエット法は酵素ドリンクをエクササイズ前に飲むという方式。
酵素ドリンクとの相乗効果で脂肪の燃焼効果をアップさせたとか。
紗栄子さんはツイッターでもインスタグラムでもかなりのスピーカーなので、ダイエットやファスティングなどの火付け役の一人と言えるでしょう。
蛯原友里
引用：Ameba
通称・えびちゃんこと蛯原友里さんも酵素断食を取り入れチエルみたいです！
酵素ドリンクと水だけを飲む3日間でのファスティングで回復食は玄米粥だとか。
モデルさんは、ただ痩せているだけではなくて、健康的なスリムな体型を維持しなければならないと思うので、酵素を使って健康的なダイエットがあっているんですねえ。
道端アンジェリカ
引用：Instagram
道端三姉妹の末っ子のアンジェリカさん、体と整えるのが目的でファスティングを定期的に行っているのだとか。
基本的にはクレンズジュースを使ったファスティングをしているみたい。
安室奈美恵
引用：Facebook
安室奈美恵さんは日本国民から愛されている歌手とも言えるし、芸能人とも言えるでしょう。
激しいダンス、歌のライブからは子供がいて、40歳を迎えているとは決して思えないです。
体型の維持をするために、彼女もファスティングをしているとか！
なるほど安室奈美恵さんもしているとなると、ファスティングって本当にいいのかもな。って思いますよね。
ファスティングは準備期間も大切なので、徐々に食べる量を減らしていき、本格的なファスティングを3日間行うんだとか。
野菜や果物の酵素ドリンクとそれ以外には水を飲むだけというシンプルな方法でダイエットをしているんだってさ。
芸能人も実践いるとなんとなく安心
一般の人が痩せました！と言っているとなんとなく不安だなーと思っている人も、芸能人が行っていると知ると、なんとなく安心！と思う方もいるのでは？笑
西洋医学的な考え方も、東洋医学的な考え方も、机上の空論であるものは多く存在しているので、実践をしている人の声ってのがいちばん信憑性がある気がしますねえ。
てなわけでファスティングで痩せるかどうかが本当かデマかは置いておいて、芸能人がたくさんしているダイエット法ということだけはわかりました〜。
興味がある方が独学もいいけど、専門家に聞くなどして安全に行ってくださいね〜。
読んでいただきありがとうございます！